우울할 때 듣는 노래 , Imee Ooi의 승리와 행운을 노래하오니(Jayamangala)

불교명상음악

우울할 때 듣는 노래 , Imee Ooi의 승리와 행운을 노래하오니(Jayamangala)

담마다사 이병욱 2009. 6. 25. 10:12

우울할 때 듣는 노래 , Imee Ooi(黃慧音)의 ‘승리와 행운을 노래 하오니’(Jayamangala-gatha)

기분이 좋지 않을 때가 있다. 그런데 그런 상태가 몇날 몇일을 지속 한다면 어떻게 보아야 할까.

기분이 나쁜 상태가 지속 될 때

기분이 좋지 않은 상태를 다른 말로 우울 하다고 한다. 우울의 사전적인 의미는 다음과 같다.

우울

우울(憂鬱)은 슬프고 불행한 감정을 말한다. 우울증는 다르지만, 우울한 감정이 오래 지속되어 생활에 지장을 줄 정도가 되면 우울증과 같은 증상으로 보는 경우가 많다.

우울은 슬프고 불행한 감정상태를 말하고 우울증과는 구별 된다고 말한다. 그렇다면 ‘우울증’은 어떤 상태를 말하는 것일까. 정신심리학자들의 견해에 따르면 기분이 나쁜 상태가 2주일 이상 지속 되었을 때 우울증이 있다고 말한다.

우울증과 관련하여 검색 하여 보니

우울증과 관련하여 포털 D사의 인터넷 키워드를 검색 하여 보았다. 놀라웁게도 가장 윗자리에 뜨는 것은 키워드 광고들이다. 스폰서링크가 5개, 프리미엄링크가 4개, 스페셜링크가 5개, 거기다가 비즈사이트가 6개가 뜨고 관련된 서적 광고가 뜨는 것을 볼 수 있다.

이런 현상은 국내최대의 포털사이트인 N사 역시 다르지 않았다. 모든 키워드 광고 링크는 꽉 차있을 뿐만 아니라 의학정보에다 의료상담게시판, 지식in, , 지역정보, 책, 심지어는 관련 음악 까지 소개 되어 있다. 음악사이트 중의 한곳을 들어 가 보았다. 해당 가수의 곡이 수십곡이 나오고 맛보기로 들어 볼 수 있도록 만들어 놓았다. 그런데 우울증 치료 음악이라기 보다 시중에 유행 하는 유행가에 지나지 않음을 알 수 있었다.

우울증은 어떻게 극복 할 수 있을까

우울증은 어떻게 극복 할 수 있을까. 전문가에 의하면 활동을 하라고 말한다. 가만히 앉아만 있다 보면 우울증이 점점 더 심해진다는 것이다. 그래서 움직이라는 것이다.

우울증을 극복 하는 가장 좋은 방법은 운동하는 것이다. 산행을 하는 것도 괜찮다. 밖에 나와서 따뜻한 햇볕을 쬐는 것도 우울증 극복에 도움이 된다. 이를 두고 전문가는 ‘밧데리의 충방전 이론’에 비유 한다. 즉 밧데리는 그대로 내버려 두면 방전이 되지만 움직여 주면 충전이 된다는 것이다. 자동차를 자주 운행 하면 충전을 유지 하는 것과 같은 이치라 볼 수 있다. 마찬가지로 사람도 기분 나쁜 상태가 지속 되었을 때 기분전환을 하라는 이야기 이다.

기분전환에 있어서 운동만큼 좋은 것만 없겠으나 음악 또한 매우 유효한 우울증 치료제라 볼 수 있다. 인터넷사이트에 나와 있는 수 많은 음악들이 우울증 치료에 효과가 있다고 광고 하는 것을 보면 알 수 있다. 음악이 단지 듣는 용도가 아니라 치료제로도 쓰인 다는 것이다.

치료제로서의 음악

음악이 치료효과가 있는 것은 분명한 사실이다. 진통제를 쓰지 않고도 음악을 들음으로서 통증이 완화 되고, 축 처진 기분 나쁜 상태를 고양 시키는 데 있어서 음악이 탁월한 효력을 발휘 하고 있다는 것에는 모든 전문가들이 동의 하는 사항이다. 그런 음악 중에 아마도 ‘종교음악' 만큼 탁월한 효력을 발휘하는 음악은 없지 않을까 여겨진다.

기분이 좋지 않을 때, 기분이 나쁠 때, 우울할 때 들으면 탁월한 효력을 발휘 하는 음악이 있다. 바로 불교음악이다. 그 것도 초기불교의 경전을 현대음악으로 작곡한 노래이다. 그런 노래 중의 하나가 ‘길상승리게(吉祥胜利偈)’ 이다. 빨리어로 자야망갈라가타(Jayamangala-gatha)라 한다.

자야망갈라가타와 같은 불교음악을 듣다 보면 저 마음의 밑바닥에서 부터 올라 오는 잔잔한 기쁨과 환희심을 느낄 수 있다. 특히 우이의 음악을 들었을 때이다. 그런 면으로 보아 음악은 확실히 우울증 해소에 도움이 되고 치료효과가 있는 것임에 틀림 없다.

1. 이메이 우이(Imee Ooi, 黃慧音)의 자야망갈라가타(Jayamangala-gatha)

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